Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.
