Μπορεί να πάθω αφυδάτωση από την καφεΐνη σε ένα αθλητικό ποτό;

Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να [...]

Γιατί η ταυρίνη είναι καλή για αθλήματα αντοχής;

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (Ironman 70.3 και full Ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών. Η ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί [...]

Ποιος είναι ο ρόλος της β-αλανίνης και της καφεΐνης στο Roctane Energy Drink Mix;

Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην [...]

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το Roctane Energy Drink Mix με το Roctane Energy Gel;

Αν χρησιμοποιείτε ήδη το Roctane Energy Gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά Roctane Gel με το Roctane Energy Drink Mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο Roctane Gel, όσο και στο Roctane Energy Drink Mix. Παρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, [...]

Πότε πρέπει να χρησιμοποιήσω το GU Roctane Energy Drink Mix;

Το Roctane Energy Drink Mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το Roctane Energy Drink Mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, Ironman 70.3 και full Ironman) αποτελούν μια πρόκληση. Η καφεΐνη περιλαμβάνεται στο Roctane [...]

Πόσο χρονικό διάστημα απαιτείται για να “δουλέψουν” τα GU Energy Chews;

Επειδή τα GU Energy Chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό GU Energy Gel. Τα διατροφικά οφέλη των GU Energy Chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.

Να χρησιμοποιώ GU Energy Chews (Μασώμενα Καραμελάκια) αντί για GU Energy Gel;

Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα GU Energy Gels GU και τα Roctane Energy Gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να "κρατήσει" το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα [...]

Πώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο Roctane Gel θα με βοηθήσουν στους αγώνες;

Το Roctane Energy Gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (Sodium) από το απλό GU Energy Gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο Roctane Energy Gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να [...]

Πως να χρησιμοποιώ το Roctane Energy Gel την ημέρα του αγώνα;

Ξεκινήστε “φορτώνοντας” το σώμα σας παίρνοντας ένα Roctane Energy Gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε Roctane Energy Gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Αυτό ισχύει για όλα τα προϊόντα και προτείνουμε να μην δοκιμάζετε κάτι για πρώτη φορά την ημέρα του αγώνα. Το στομάχι προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία [...]

Πως μπορώ να χρησιμοποιώ το Roctane Energy Gel μαζί με το Roctane Drink;

Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το Roctane Energy Gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το Roctane Energy Gel με το ενεργειακό ποτό Roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (Roctane Energy Gel και Roctane [...]

Go to Top