Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα Roctane Energy Gels, όσο και στα απλά GU Energy Gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως Gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.